Entdeckung des Tages: Nach zwei ungeheuer langen Reisetagen (vor und nach dem gestern beschriebenen Zwischentag) braucht es nicht einmal Ruhe, um innerhalb kürzester Zeit einschlafen zu können, sondern nur eine halbwegs bequeme und entspannte Position des Körpers. Mehr lesen […]
Tagged: Müdigkeit
11 Jahren her
Schlaffertig
13 Jahren her
Zirkadianer Zeitzonenkater
„Als „Jetlag“ wird eine nach Langstreckenflügen über mehrere Zeitzonen auftretende Störung des Schlaf-Wach-Rhythmus (Circadiane Dysrhythmie) bezeichnet. In der International Classifisation of Sleep Disorders (ICSD-2) wird Jetlag in die Hauptgruppe der zirkadianen Rhythmusschlafstörungen eingeordnet. Sie wird als deutsche Übertragung zuweilen auch als „Zeitzonenkater“ bezeichnet. Nach der schnellen Reise …
15 Jahren her
Circadianer Rhythmus
„Der wichtigste Zeitgeber beim Menschen ist der Hell-Dunkel-Rhythmus der Tageszeiten. Die Mechanismen, die diesem zugrunde liegen, erhielten sich während der Evolution bemerkenswert stabil und bestehen typischerweise aus sich selbst regulierenden Zyklen, in denen spezifische Proteine (sogenannte „Uhrproteine“) ihre eigenen Genexpressionen steuern. Solche Regulationen behalten den …